코로나 바이러스 여파도 있고 한국은 이제 겨울로 접어드는 날씨로 알고 있다. 걸리기 쉬운 감기부터 각종 질병으로부터 우리 몸을 지키는 여러 방법들이 있지만 면역력을 향상하는 것도 아주 좋은 방법이다. 면역력이 낮은 경우 우리의 몸에 조금만 스트레스나 피로가 쌓여도 바로 몸이 아프게 된다 몸살이 나고 아침이 힘들어지는 등 많은 후유증이 있다. 건강한 몸에 건강한 정신이 깃들기에 오늘은 우리몸의 면역력을 높이는 손쉽게 일상생활에서 실천할 수 있는 5가지 방법을 공유해 볼까 한다. 1. 숙면을 위해 모든 빛과 소음을 최대한 차단하자. 손에서 뗄수가 없는 스마트폰을 사용하며 침대 위에서 손에 들고 잠들어 버리는 사람들도 종종 있을 것이다. 그리고 개인적인 이유로 약간의 실내등을 켜놓고 취침하는 사람들도 있을 것..
