호주에서 살다 보면, 자전거, 조깅, 헬스 하는 사람들 혹은 요가복 (운동복)을 입고 돌아다니는 사람들, 요가복 (운동복)을 판매하는 매장, 짐, 수영장, 테니스장 등 실생활에서 정말 많이 운동에 대해 접할 수 있다. 운동을 하는 곳에는 어린아이부터 어른들까지 연령층이 정말 다양한데, 그만큼 호주인들에게 운동은 습관이고, 탄탄한 몸매는 철저한 자기 관리를 하고 있음을 보여주는 상징이기도 하다. 또한 한국에 비해 상대적으로 노동 시간이 적기 때문에 남는 시간에 자기 관리하는 사람들이 많은 것 같다. 정말 많은 운동의 종류가 있지만 오늘은 한국에서도 인기가 좋은 필라테스에 대해 소개해 보려고 한다. 필라테스를 하면 얻을 수 있는 효과로는 1. 에너지 소비를 관장하는 신진대사를 활성하 하여 칼로리 소비가 된다..
