슬기로운 호주생활+

요즘 나 또한 쉬는 날이면 유튜브를 통해서 홈 트레이닝 영상을 틀어놓고 운동을 하고 가능한 밀가루를 멀리하고 먹을 때 양심의 가책?을 느끼며 나름의 식단 조절을 하려고 노력은 계속해서 하고 있다. 그러다 보니 자연스레 저번에 언급하였던 시서스 다이어트와 같은 다양한 방법의 다이어트 방식에 눈이가고 정보를 알아보게 되었다. 오늘은 그중 최근 영국의 유명한 팝가수인 아델이 무려 45kg을 감량할수 있게 도와준 서트 푸드(SirtFood)에 대한 정보를 공유해 볼까 한다. 우선 서트푸드 다이어트에 대한 기본적인 정의는 SirtFood라고 불리는 음식 군을 섭취하여 건강 개선과 체중 감량의 효과를 얻을 수 있는 효과적인 식이요법이다. 서트 푸드가 풍부한 음식 종류의 대부분은 폴리페놀이 풍부한 음식들이며 바로 이..

음 갑자기 하룻밤 사이에 조금은 불안한 뉴스가 들려왔다. 바로 남호주 애들레이드 지역에서 지난 15일에 발생한 4명의 감염자들 중 한 명이 응급실에서 80대 노인 여성이 진료를 받은 뒤 코로나 바이러스 확진 판정을 받게 되면서 애들레이드 북쪽의 병원인 Lyell McEwin Hospital에 방문하였던 90여 명의 환자와 방문자들에게 2주간의 긴급 자가격리 통보가 내려졌으며, 4명 중 2명은 그녀와 접촉한 다른 방문자 및 환자였으며 마지막 한 명은 확진자의 가족이라고 한다. 확진자의 가족 4번째 감염자는 애들레이드의 Yatala labour prison에 근무를 하고 있었어서 해당 교도소 시설을 긴급히 방역하고 감염경로를 추적 중이라고 하였었다. 하지만 오늘 아침 남호주 브리핑에서 하룻밤 사이에 17명의..

저번 주 금요일인 11월 13일부터 한국에서는 코로나 바이러스 확산 방지를 위한 마스크 착용의 의무화가 각종 다중이용시설 및 실외라고 하더라도 집회, 시위 장소 혹은 500명 이상이 모이는 야외 공간에서도 마스크는 반드시 착용하는 의무화를 규제하였다. 현행법상 일반관리시설과 중점관리시설로 분리되어지는데 과거에는 중점관리시설에 방문할 때에만 의무적으로 마스크를 착용하고 방역의무를 다하였으나 개정된 이후 일반관리시설을 방문 및 이용할 때도 마스크를 필수 의무적으로 착용해야 한다. 한국의 일반관리시설과 중점관리시설의 분류 카테고리를 보다 자세히 알고 싶은 분은 제가 썼던 아래의 블로그 글 링크를 참고해 주시길 바란다. http://wisdomau.tistory.com/180 한국의 중앙 방역대책본부에 따르면 ..

오늘은 호주에서 유산을 상속 받을때 관련한 유용한 정보를 공유해볼까 한다. 바로 호주에는 고인이 사망한 뒤 재산 및 유산을 상속받게 되면 해당 재산에 대한 어떠한 상속세가 일절 발생하지 않는다. 상속세, 영어로는 Inheritance Tax의 정의는 사망으로 인하여 그 재산이 가족이나 친지들에게 나누어지게 되는 상속재산에 대하여 부과되는 세금을 일컫는 말이다. 갑자기 호주와 우리나라의 상속세에 관심이 생긴건 바로 최근 고인이 되신 이건희 회장이 남긴 유산과 재산들 그리고 삼성그룹을 자식들에게 자연스럽게 물려주게 되는 과정 중에서 무려 50% 상속세를 매기고 있는 우리나라의 현행법에 따라 무려 10조 5천여 억 원을 나라에 지불해야지만 온전히 삼성을 모두 물려받을 수 있게 된다. 참고로 우리나라의 50% ..

나는 커피를 굉장히 좋아하는 편이고 개인적인 취향이지만 커피에 우유를 넣는 라떼나 호주에서 가장 인기가 많은 커피인 Flat White는 입맛에 맞지 않아 에스프레소나 롱 블랙(호주에서는 아메리카노를 롱 블랙이라고 한다)을 마시는 편이며 일을 하는 날에는 보통 더블샷 에스프레소를 한 컵에 내려서 롱 블랙으로 만들어 먹거나 빠르게 깨고 싶을 때는 샷 자체로 두 잔 정도씩은 마시는 수준이다. 실제로 한국인들과 호주인들의 커피 소비량에 대한 간단한 조사를 해보니 우리나라 한국의 경우 1인당 커피 소비량이 연간 400잔이 넘어가며 1주일당으로 계산해보면 약 7.5잔의 커피를 매주 마신다는 리서치 결과가 있었다. 그러면 호주는? 호주 또한 대표적인 커피를 사랑하는 국가중하나로써 호주 내 한 조사기관에 따르면 호주..