우리는 살아가면서 내가 좋아하고 소중한 것을 발견하며 어떠한 일을 성취함으로써 행복감을 느낀다. 행복감을 느끼게 해주는 이유는 상황에 맞는 자극(행복)을 느끼면 우리 몸에서 기분을 좋게 만드는 신경전달물질(호르몬)을 분비하기 때문이다. 우리를 행복하게 해주는 대표적 4가지 행복 호르몬들과 이 호르몬의 분비를 촉진하는 방법에 대해서 알아보자. 1. 엔도르핀 엔도르핀, 엔도르핀의 경우 약간 결이 다를 수 있겠지만 극한의 상황에서도 통증을 완화해 주는 호르몬이다. 마라톤, 극한의 스포츠 등을 하면서 맞닥뜨리는 상황에서 분비가 되며 힘든 상황 혹은 통증을 완화시켜 주어 우리의 신체 및 정신을 지켜준다고 한다. 2. 세로토닌 세르토닌은 사람의 우울감과 불안감을 제어해 주는 행복 호르몬으로 알려져 있다. 우리가 예..
